В умовах воєнного стану готовність до надзвичайних ситуацій є важливою складовою особистої безпеки. Обстріли, вимушена евакуація, тривале перебування в укриттях або перебої з електро- та водопостачанням можуть вимагати швидких і злагоджених дій. Саме тому фахівці рекомендують завчасно підготувати тривожний рюкзак із найнеобхіднішими речами.
Тривожний рюкзак — це компактний набір предметів першої необхідності, розрахований на забезпечення базових потреб людини протягом перших діб надзвичайної ситуації. 72 години — практичний орієнтир для планування автономності, який допомагає визначити необхідні запаси води, продуктів, медикаментів та інших засобів.
Яким має бути тривожний рюкзак?
Відповідно до рекомендацій Державної служби України з надзвичайних ситуацій (ДСНС), для цього доцільно використовувати міцний і зручний рюкзак об’ємом від 25 літрів.
Важливо, щоб він мав зручні плечові лямки, захист від вологи та достатню кількість відділень. Водночас рюкзак не повинен бути надмірно важким, адже під час евакуації його, можливо, доведеться переносити самостійно протягом тривалого часу.
Що необхідно покласти до тривожного рюкзака?
- Документи та гроші. Паспорт, свідоцтва про народження дітей, важливі документи та їхні копії, банківські картки, готівку, а також записані на папері контакти близьких. Документи бажано зберігати у водонепроникному пакеті.
- Засоби зв’язку та освітлення. Мобільний телефон, зарядні пристрої, павербанк, ліхтарик, запасні батарейки та компактний радіоприймач.
- Вода та продукти. Питну воду, енергетичні батончики, горіхи, сухофрукти, консерви та інші продукти тривалого зберігання, які не потребують складного приготування. Кількість запасів необхідно розраховувати індивідуально, враховуючи вагу рюкзака.
- Одяг та засоби гігієни. Змінну білизну, шкарпетки, теплий одяг, дощовик, термоковдру, вологі серветки та засоби особистої гігієни.
Аптечка. Індивідуальні лікарські препарати, перев’язувальні матеріали, медичні рукавички, пластирі, ножиці, якісний турнікет та інші засоби для надання домедичної допомоги.
Особливу увагу слід приділити препаратам, які людина приймає постійно. Бажано передбачити їх запас щонайменше на тиждень, враховуючи умови зберігання.
Міністерство охорони здоров’я України також оприлюднило рекомендації щодо комплектації аптечки на випадок надзвичайної ситуації, наголошуючи на важливості наявності необхідних медичних засобів та індивідуальних препаратів.
Для дітей, людей із хронічними захворюваннями та осіб з інвалідністю вміст рюкзака необхідно адаптувати до індивідуальних потреб. Власникам домашніх тварин варто окремо підготувати корм, воду, переноску та ветеринарні документи.
Чому важливі не лише речі, а й практичні навички?
Наявність аптечки сама по собі не гарантує ефективного надання допомоги в екстреній ситуації. Особливо це стосується масивних кровотеч, які можуть становити безпосередню загрозу життю.
Важливо не лише мати турнікет чи перев’язувальні матеріали, а й розуміти, коли та як правильно їх застосовувати.
На цьому наголошує Аліса Чорнокнижна — директорка Центру симуляційного навчання та інноваційних технологій ДІМЗ, лікарка медицини невідкладних станів вищої кваліфікаційної категорії, інструкторка з домедичної та догоспітальної допомоги:
«Тривожний рюкзак — це, безумовно, важливо. Але я завжди наголошую: недостатньо просто скласти необхідні речі. Потрібно ще й розуміти, як ними користуватися.
Наприклад, людина придбала якісний турнікет, поклала його в аптечку й вважає, що вже готова до надзвичайної ситуації. Але чи зможе вона правильно накласти його собі однією рукою? Чи знатиме, як допомогти іншій людині з масивною кровотечею?
Саме тому на наших тренінгах ми приділяємо так багато уваги практиці. Адже одна справа — побачити алгоритм на екрані або почути пояснення інструктора, і зовсім інша — самостійно відпрацювати навичку, зробити помилки, виправити їх та навчитися діяти правильно.
У критичній ситуації ми не завжди маємо час на роздуми. Тому важливо, щоб необхідні дії були відпрацьовані заздалегідь. Іноді саме це може врятувати життя».
Знання алгоритмів домедичної допомоги, навички зупинки критичних кровотеч, проведення серцево-легеневої реанімації та дій у невідкладних ситуаціях можуть стати вирішальними до прибуття екстрених служб.
Саме тому практична підготовка, зокрема під час симуляційних тренінгів, є важливою складовою формування культури безпеки.
Підготовленість починається завчасно
Тривожний рюкзак необхідно зберігати в доступному місці та регулярно перевіряти його вміст. Особливу увагу варто приділяти термінам придатності медикаментів і продуктів, заряду електронних пристроїв та відповідності одягу сезону.
Не менш важливо заздалегідь обговорити з родиною порядок дій у разі евакуації, можливі маршрути та способи підтримання зв’язку.
Готовність до надзвичайної ситуації — це поєднання необхідного спорядження, знань і практичних навичок. Своєчасна підготовка допомагає уникнути паніки, діяти впевненіше та зменшувати ризики для життя і здоров’я.
Практичне навчання на базі ДІМЗ
На базі Дніпровського інституту медицини та громадського здоров’я регулярно проводяться відкриті практичні тренінги з домедичної допомоги, до яких можуть долучитися як медичні працівники, так і всі охочі.
Під керівництвом досвідчених інструкторів учасники мають можливість відпрацьовувати навички зупинки критичних кровотеч, проведення серцево-легеневої реанімації дорослих і дітей, використання автоматичного зовнішнього дефібрилятора та надання допомоги в інших невідкладних ситуаціях.
Заняття проходять із використанням сучасних тренажерів і симуляційного обладнання, що дозволяє максимально наблизити навчання до реальних ситуацій.
Підписуйтеся на сторінки ДІМЗ у соціальних мережах, стежте за анонсами найближчих тренінгів та долучайтеся до практичного навчання!
Адже вміння своєчасно й правильно діяти в критичній ситуації може врятувати чиєсь життя.
Використані джерела
- Міністерство охорони здоров’я України. «Як укомплектувати аптечку на випадок надзвичайної ситуації».
- Міністерство охорони здоров’я України. «Що варто покласти в домашню аптечку».
- Міністерство внутрішніх справ України. «Тривожна валіза: те, що має бути напоготові».
- Державна служба України з надзвичайних ситуацій. «Що варто покласти у тривожну валізу».